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Bienvenue sur le site Courir-longtemps.com, Frank et moi même (Seb) vous accompagnons dans votre aventure de runners. Vous trouverez ici de nombreux conseils sur la pratique de la course à pied. Nous donnons également notre avis sur le matériel de course le plus adapté pour tout type de runner ( Trail, course sur route, marathon, ultra, sprint … ). Frank et mois sommes …

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Comment courir plus longtemps? - Bricoleurs

L’endurance fondamentale : du running plus longtemps. Si vous êtes débutant, ne tentez pas de varier les allures d’entrée de jeu. Prenez votre temps et privilégiez l’endurance fondamentale : c’est-à-dire courir en équilibre d’oxygène, sans lever les genoux, en étant capable de tenir une conversation pendant l’effort.

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courir longtemps – Courir Musclé-le blog du coureur amateur

Catégories COURSE À PIED, NUTRITION Étiquettes courir longtemps, débuter, performance, preparation Laisser un commentaire ABONNEZ-VOUS A COURIR-MUSCLÉ Laissez votre email pour être prévenu(e) d'un nouvel article!

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Courir longtemps | Biathlon Urbain

2010-12-23  · Courir longtemps. 23 décembre 2010. En cette fin d’année, voilà bien ma problématique : courir plus longtemps, dépasser ma fainéantise pour passer de 2 fois 30/35 mn par semaine de jogging à 2 fois 1 heure … Pour cela, il me faut trouver des comparses d’entraînement. Je remercie Emmanuel qui m’accompagne souvent quand je cours le midi et …

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Comment Courir Plus Longtemps - Un Sujet

Vous souhaiteriez pouvoir courir de plus grandes distances et améliorer votre endurance ? Vous pouvez commencer tout de suite. Allongez simplement chaque séance d'entrainement de quelques minutes, en supportant la pénibilité de votre entrainement jusqu'à ce qu'il soit terminé. Si vous souhaitez aussi gagner en vitesse, les exercices pliométriques et les sprints vous …

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Archives des Uncategorized - Courir longtemps

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Courir (plus) longtemps : Mode d’emploi. C’est l’une des préoccupations principales des runners souhaitant aborder le trail : tenir la distance ! Certaines techniques d’entraînement, spécifiques à la course sur les chemins, permettent de travailler efficacement cette qualité. Avec un mot d’ordre : la patience ! 1. Insister sur ...

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