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Comment courir plus longtemps? - Bricoleurs

L’endurance fondamentale : du running plus longtemps. Si vous êtes débutant, ne tentez pas de varier les allures d’entrée de jeu. Prenez votre temps et privilégiez l’endurance fondamentale : c’est-à-dire courir en équilibre d’oxygène, sans lever les genoux, en étant capable de tenir une conversation pendant l’effort.

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courir longtemps – Courir Musclé-le blog du coureur amateur

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Courir longtemps | Biathlon Urbain

2010-12-23 · Courir longtemps. 23 décembre 2010. En cette fin d’année, voilà bien ma problématique : courir plus longtemps, dépasser ma fainéantise pour passer de 2 fois 30/35 mn par semaine de jogging à 2 fois 1 heure … Pour cela, il me faut trouver des comparses d’entraînement. Je remercie Emmanuel qui m’accompagne souvent quand je cours le midi et …

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